库里和他的勇士队开创了三分球时代，他们不可思议的投篮震惊了一代人。 因此，很多人都在努力磨练自己的投篮技术，希望有一天自己能像库里一样投篮命中。 关于投篮训练，很多人的印象就是站在篮下投篮。 其实这个方法只是练手而已，适合高水平玩家。 对于普通篮球迷来说，有更好的训练方法。

面对面投球

掌握了投球的直线精度之后，就可以尝试提高投球的弧度。 有经验的网友都知道如何训练篮球投篮，射门时如果弧度合适，即使距离不够远，球也能弹入网内。 因此，投篮弧线非常重要。 为此，您可以练习面对面射击。 首先，你需要一个朋友站在罚球线两端（距离4米）。 扔球时如何训练篮球投篮，要小心用手指将球拉出。 球在释放时会有一定的旋转，接球方可以感觉到。 需要保证球的水平轨迹是一条直线，双方都要监视对方的投球是否直线。

压力射击

实战中，大多数射击都是防守的，射击时有一定的心理压力。 这种压力可以在训练期间模拟。 方法如下：球员A站在底角，球员B站在禁区内，B将球传给A，并在射门的瞬间向A跑去，干扰A的射门。 A承受压力，在B到达之前开枪。 如果 A 命中，则重复该过程。 如果A投丢了，双方角色互换，两分钟内比较谁投篮多。

60秒拍摄

很多时候在球场上，你是在运球后投篮的。 为了练习运球后投篮的稳定性和出手速度，可以做60秒的投篮练习。 从底线与罚球线交点开始运球，单手沿罚球线运球至对面肘区投篮。 拿起球，用另一只手从另一侧的路口沿罚球线运球，完成投篮。 统计60秒内的投篮次数，提高运球速度和投篮速度，不断刷新自己的投篮记录。 不要太追求速度，拍摄时注重稳定性，否则无助于提高你的拍摄水平。

孩子们在学习篮球的过程中，离不开专业教练的指导。 河南省篮协训练基地的篮球训练课程正在进行中。 目前提供的课程包括：

1.篮球基础班：

适合人群：6-10岁篮球爱好者

课程内容：篮球基础训练、篮球战术基础训练、篮球规则知识讲解

篮球基础班是帮助青少年球员适应正规训练、发展和提高篮球基础知识的课程。 培训周期一般按照课时划分。 玩家可以根据自己的需要选择适合自己的训练强度。 他们可以每天参加篮球训练活动来提高篮球水平。 基本技能。

2.篮球提高班：

适合人群：11-15岁有一定基础水平的篮球爱好者

课程内容：篮球高级技战术训练、篮球体能训练、篮球实用演练

篮球提高班是基础班的提升。 主要适合俱乐部内有一定篮球基础的青少年篮球爱好者。 这个阶段，球员正处于体能发育期，需要充分的体能锻炼加上反复的技战术训练。 ，可以帮助孩子形成对篮球技术的基本认识并养成训练习惯。

3.篮球特训班

适合人群：15岁以上篮球学生及爱好者

课程内容：篮球专业体能训练、运球、传球、投篮四项基础运球巩固训练、篮球高级技战术训练

篮球专项训练班主要帮助篮球专业人士或认真的篮球爱好者提高和加强训练。 前清华男篮主力后卫张耀新专业教练亲自指导，帮助球员制定训练计划如何训练篮球投篮，进行专项提高训练。

以上三大训练课程体系全面覆盖了青少年球员高级成长的全过程。 专业的教练团队和顶级的训练场地将成为球员进步最充分的保障。 训练表现突出的球员还将被河南省篮协训练基地推荐进入重点初中、高中和大学，通过篮球特长实现进入名校的梦想。 目前，河南省篮协训练基地已成功向中南大学、西北工业大学、郑州大学、河南大学、武汉体育学院等多所知名大学输送了多名具有篮球天赋的学生。

基础班和高级班均可预约试听课程

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