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在运动训练中
你是否也经历过这样痛苦的历程呢？
饱受伤病困扰
2008年，刘翔表示非常渴望在北京奥运会上取得成绩。他梦想着在家乡父辈面前将五星级红旗升到最高级别。但在备战前夕，他的脚部受伤，无奈退出比赛。
2012年伦敦，刘翔再次摔倒。此前，他在上海钻石联赛中跑出了12.97秒，甚至在美国尤金超级大风的环境下跑出了12.87秒，追平了世界纪录。当包括他自己在内的所有人都期待他能够一扫北京退役的阴霾时，伤病却再次出现。 “2012年7月，在伦敦钻石联赛中钻石篮球联赛，脚伤再次复发，他强忍疼痛，在预赛中跑出了13秒27秒的成绩”。
也许这不是刘翔的错，是这该死的伤……
失去了金牌
2012年伦敦奥运会，男子56公斤级举重决赛结束后，央视采访视频中，哭着道歉的人是中国国家队的一名举重运动员。他的名字叫吴景标。我为获得金牌而自责，连续说了三遍对不起，令人心碎。他在比赛中一路表现出色，但在比赛最后挺举时发生意外，与金牌失之交臂。接受采访时，他哭着说：“我为我的祖国感到羞耻，我为中国举重队感到羞耻，我为所有关心我的人感到羞耻，我对不起所有人。”
大多数职业运动员的职业生涯只有短短十几年。他们这十年想要实现的梦想非常值得珍惜。这些梦想是运动员一生追求的目标，但背后的伤害和痛苦只是他们自己的。我心里知道。
在大型比赛中获得奖牌的运动员并不多见，但每个体育生的成长之路并不比金银牌运动员容易多少。
体育生是未来体育事业、为国争光的“希望之星”。
每当提到运动员时，他们都会感到自豪。
01.体育生也可以是“别人家的孩子”
尽管有的学生在专项运动中的成绩已经很好了，但很多家长还是会不停地对他们说：你看xxx，他又考满分了。
但为什么体育生就不能成为别人所说的“别人家的孩子”呢？
许多体育生早起训练。当其他同学刚走进教室的时候，体育生的早训已经结束了。当别人放学回家时，体育生们还要去参加额外的训练。
即使在炎热的夏天和寒冷的冬天，体育学生也不敢懈怠。他们冬天练、夏天练，甚至出现耳鸣、虚脱、脱水等现象。很多同学可能都有过这样的经历。
当然，作业和文化课我也不敢放松。除了常规训练之外，我还要注意学习文化课，我不想文化课成绩落后。
体育生熬过了这样快节奏、高压的生活，绝对可以成为“别人家的孩子”。
02.运动本身就是一种挫折教育
所有体育比赛都具有一定的悬念和刺激性。没有人能够成为常胜将军。他们经历挫折，走向成功，有坎坷，又不断上升。这不仅是体育生的真实写照，也是人生永不停息的体验。放弃的另一种体现，在坎坷的奋斗过程中，体育生也练就了较强的身体素质和承受压力的心理能力。
所有肉体上的痛苦都会转化为内心不变的信念和强大的屏障。
经历风风雨雨后，无论生活中遇到什么样的挑战，体育生都能很快适应。毕竟，在失败的痛苦中成长起来的体育生，能够更加从容和自信地面对生活中的挑战。挑战和机遇。
03.体育生面对挫折更坦然
有的人从小生活就比较顺利，但是生活却十之八九不开心。他们对现实和社会感到灰心，而且为数不少。随着社会的不断发展和进步，工作和学习的压力加大，近30年来抑郁症的发病率有所增加。人数大幅增加钻石篮球联赛，抑郁症现已成为世界第四大疾病。
然而，据外媒一项神奇的数据显示，体育界几乎没有人走上自杀之路，哪怕他们就在你身边。你在学校见过抑郁的体育生吗？体育行业确实是抑郁症发病率最低的群体，没有之一。
原因在于体育对于培养健全的人格和心理素质具有巨大的作用，这是其他学科无法比拟的。那么为什么运动对人的情绪和状态影响很大呢？
神经病学专家介绍，运动本身可以促进人体内分泌的变化。运动后大脑会产生一种叫做内啡肽的物质。人的情绪好坏与大脑分泌内啡肽的多少有关。运动可以刺激内啡肽的分泌，增加内啡肽的分泌。在内啡肽的刺激下，人的身心处于轻松愉快的状态。
内啡肽因此也被称为“快乐荷尔蒙”或“青春荷尔蒙”。它们可以让人感到快乐和满足，甚至可以帮助人们缓解压力和不快。专业提示：并非所有运动都能产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间才能分泌。现在普遍认为，中到高强度的运动，如健美操、跑步、爬山、羽毛球等，持续30分钟以上就能刺激内啡肽的分泌。
当人微笑时，大脑会合成并释放内啡肽。长期运动的人运动后往往会感到轻松。这是因为运动可以促进内啡肽的分泌。如果一天不运动，内啡肽分泌就会减少，人就会变得无精打采。
心理问题不仅限于普通人。包括现NBA球星德罗赞在内钻石篮球联赛，菲尔普斯、马布里、拉里桑德斯等世界体育明星都曾被曝患有精神疾病。但无一例外，他们都表示，正是这项自己热爱的运动帮助他们度过了一些困难时期。
“感谢篮球，我可以走进竞技场，连续几个小时集中精力做一件事，这帮助我忘记其他一切。当我看到自己所取得的成就时，我意识到，这就是我利用篮球来实现目标的方式。”摆脱抑郁，成为更健康的自己，这就是篮球在我生命中的意义。”
——德玛尔·德罗赞
被誉为“足球诗人”的著名评论家何伟有一句经典名言说得很好：
“自古称霸天下难，守天下更难，没有人能够永远站在巅峰，即使你能居安思危，周围都是年轻人。”像你一样有野心、有激情、有渴望的人，他们可以把你的优点和缺点放在显微镜下，把你当作保卫世界的目标。”
“人生的成功只是暂时的，失败才是主旋律，但如何面对失败却将人分成了不同的样子。有的人会被失败压垮，有的人会不断爬起来，继续前进。澳大利亚队就是这样。”西班牙队就是这样。”
“我认为真正的成熟不应该是追求完美，而是正视自己的缺点。这才是人生的本质。罗曼·罗兰说：“这个世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相。事实真相并且仍然热爱它。 ”
确实，无论前面的路有多么艰难、多么危险，生活永远不会停止等待你。竞技体育比赛也是如此。无论情况多么糟糕，运动员只有在赛场上不断自我调节，才能扭转局面。
虽然比赛的结果有时不尽如人意，但这种心理调节能力可以运用到日常生活中，更好、更从容地面对挫折。
所以，无论如何，体育同学们，请一定要坚持下去！
当你坚持不下去的时候
请仔细阅读他的故事
希望——受伤——坚持——金牌，其中的无奈和辛酸有多少人能理解？如今，菲格罗亚的故事激励了一代人——当事情变得艰难时，坚持下去！
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