文/Big Shark Shark

昨天，2016 CBA南区球队体能测试在四川成都的四川金强篮球训练基地进行，针对第一个测试项目，即特殊速度耐力测试。

与往年的体能测试类似，今年的体能测试仍包括四个项目，分别是专项速度耐力测试、两分钟强度射击、负重深蹲和负重卧推。

在 4 个测试项目中，当天进行的特殊速度和耐力测试是个人必须达到的标准，这是对球员体能的严峻考验，被昵称为“17 次致命之旅”。

根据测试规则上海大鲨鱼篮球俱乐部，球员需要在篮球场的两个边线之间来回奔跑，以 4 组为一组跑动 17 次，每组之间有两分钟的休息时间，根据 4 组的平均分获得相应的分数。在测试现场，几乎所有的队员在完成测试后都上气不接下气，大汗淋漓，躺在地上。

早上的 运行。其中，刘小雨身体状况不错，第一组跑了 56.88 秒，整体平均 60.2 秒顺利过去，小雨说：“我感觉还好，我训练多了，恢复得也快了一点。今年夏天有一点休息，所以恢复并不难，而且训练时间也很稳定。”

在上赛季的比赛中，刘小雨发挥非常出色，场均得到15.7分和3.5次助攻，多次刷新他在CBA的得分新高，甚至在对阵广厦的比赛中得到44分。谈到新赛季的目标，刘小雨说：“我希望技术能有一点点提升，数据能有一点提升。当然，最重要的是球队赢得更多的罚球并努力进入季后赛。”

体能测试共有 4 个项目，除了必须参加的特殊速度耐力（之字形跑）外，两分钟强度射击、负重深蹲、负重卧推 3 个项目，每个团队都有一个“三选”名额，即从这 3 个项目中选 2 个进行测试。

因为刘小雨的腰伤还没有完全恢复，最终，上海男篮把“三选二”的唯一名额给了他。

“刘小雨之前腰部受伤了，所以做了那个深蹲（困难），”刘鹏说，“今年没有替代项目，比如躺着踢腿，就没有了，所以这个名额就给刘小雨，让他能更好地保护自己。”

参见

跟

广场

公式

Big Shark Shark 每个月都会邀请俱乐部的一名成员（球员、教练等）成为“Nong Ask Me Talk”的嘉宾。

粉丝可以在微信后台提出你希望嘉宾回答的问题，在每月的最后一周中旬，Big Shark 将从众多问题中选出玩家最认可的 10 个问题并发布在微信和微博上，由大多数粉丝投票决定最终奖品。

注意：球迷提出的问题必须是积极的，并且涉及球队或俱乐部，参与者将无法回答任何违规的问题。粉丝们的每一个问题，每期的嘉宾都会认真解答！

问

一个

祝福

优点

被选中发布本期的球迷将收到 签名的 Shark 球衣。

Big Shark Shark 也将对嘉宾选出的 10 个问题进行投票，除了嘉宾的回答外，还将选出最受欢迎的问题，社团也将送出精美奖品。

得票最高的 Shark 球迷将获得一双由 Max 亲笔签名的篮球靴。

您还在等什么，请随时向他询问有关上海男篮的问题！

Big Shark 本月的 Top 10 热门帖子，可以回复对应的号码阅读。

回复：1 “福申”来了，加入了上海大鲨鱼队！

回复：2 在中国赛前的“中国赛”中上海大鲨鱼篮球俱乐部上海大鲨鱼篮球俱乐部，大鲨鱼成为第一支受邀参加 NBA 季前赛的 CBA 球队！

Re：3 葛轩桑捏吹嘘，上海球迷永远在心里的模子里！

回复：4 大鲨鱼重返欧洲，绿衫军首轮新秀正式加盟

Re： 5 行星联盟丨告诉你当年的“掌门大哥”有多厉害 薛之谦用旷野之力犯下五宗罪！

回复：6 公益丨《双城日记》：让大山里的孩子出去看看吧！

Re： 7 《跳舞的熊》登陆上海滩，风暴扣篮亮点抢先看！

Re： 8 上海玛吉斯轮胎篮球队将参加新加坡鱼尾狮杯篮球赛

回复：9 CBA选秀中，大鲨鱼用9号签选中了唐子豪！

Re： 10 姚明写了一篇文章，回忆他第一次到达火箭的情景，他想起了“付老板”！

特别说明：